Capture d’écran 2021-11-26 à 16.55.18.png
Yoga sana 06

Vers l'équilibre physique et mental ..

Relaxation, gestion du stress, maintien d’une bonne forme physique.

 

Selon des études scientifiques, les postures de yoga améliorent réellement notre condition physique et psychique. Le yoga a  en effet des effets immédiats sur  notre santé. 

 

Je vous propose  une pratique douce, sans question de performance, accès sur la prise de conscience de votre propre corps et  de votre ressenti.

 

Après une séance, vous sous sentirez  en effet plus détendus, plus reposés, plus déliés dans votre corps, en associant les postures à la respiration.

Vous apaiserez ainsi l’agitation de votre  mental pour accéder à plus de bien-être tant corporel que mental.  

Le yoga, c’est aussi du plaisir…

Venez nous rejoindre à Spéracédes dans la salle polyvalente :

le lundi de 15 heures à 16 heures 30.

Votre professeur : Armelle PEROT, enseignante titulaire d’un Diplôme  Fédéral de yoga par l’Institut Français de Yoga, reconnu  par l’UNION Européenne de YOGA.